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31. Mai 202331. Mai 2023 1 Minute

Prävention von Migräneattacken

Migräne ist eine Erkrankung, bei der die Betroffenen regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden, die meist von anderen Beschwerden wie Übelkeit, Schwindel und Lichtempfindlichkeit begleitet werden. Die Häufigkeit der Attacken hängt dabei vom Betroffenen ab. Mit Medikamenten können diese vorgebeugt werden.

Doch Migräneattacken lassen sich nicht nur medikamentös behandeln – auch durch Sport und Ernährung kann man die Attacken verringern. Jede Art von Sport wirkt sich positiv aus, jedoch hat nun eine Arbeitsgruppe aus Amerika herausgefunden, das Krafttraining am besten geeignet ist. Vermutet wird, dass sich die Stärkung der Muskulatur im Nacken positiv auf Schmerzen der oberen Halswirbelsäule auswirkt. Ebenso hilfreich soll intensives Ausdauertraining sein, denn die Endorphinausschüttung wird gesteigert.

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